Ett litet isvaksdopp på lurren

I vanlig ordning skulle vi traska över bron för fredagslunch i Alvik.
”Äh vi tar isen va?” säger kollega1.
”Äru säker – håller den?” undrar jag 
“Jaaa det är lugnt, vi gick över den igår – gubbarna som pimplar sa att den är 30cm nu” svara kollega1
Jag som råkar gå först i skaran känner mig lugnad och skojar lite och säger “ Jaha är det så här ni gör – skickar ut konsulterna på isen o kollar att den håller? Ni får väl dra upp mig i så fall..”

*PLUPP* *CHOCK* – vad hände?! Vad djup snön var här! Eller oj, det är blött.. och kallt.. (ansiktet stelnar till i en fågelholksmin)

Kollega2 reagerar snabbt och hänger tag i en gren och drar upp mig.

”Oj! Eeehehe.. jag får nog åka hem å byta..” skrattar jag stammande fram - genomblöt upp till midjan.

Lyckligtvis lånade snäll kollega3 ut sina träningsmjukisar och jag hade bilen i närheten och morgontraffiksnökaoshelvetet var barmhärtigt nog över så jag var hemma på ett swish.
Sen vare till att tina upp tår och ben i duschen en god stund innan de var sig lika igen..
Vilken rackarns tur att vi inte hunnit längre ut där det hade varit djupare. Tänk om vi hamnat under isen allihop. ujuj halva avdelningen under isen typ..

”Måste ha varit ett utlopp eller tjockare snötäcke eller nåt annat precis där! Skumt - det var precis där vi gick ner igår..” mumlar förbryllad kollega1 under eftermiddagen.

Då var årets vinterbad avklarat och med en ny erfarenhet rikare!

Hjärtedagsbrunch Scandic Malmen

Denna vecka begav sig brunchpanelen till Södermalm och Scandic Hotell Malmens brunch. Imponerades av den läckra inredningsdesignen och fräscha lokaler. Loungekänsla och skön dämpad belysning och stämning. Kalasade på klassiker som caesarsallad, scrambled eggs o bacon och gladdes över tillskottet ägg benedict på brunchbordet.
Äppelpajen var en klar favorit till efterrätt och vissa tycktes inte få nog av våfflorna.
Sammanfattningsvis var panelen nöjd med maten men josen hade gärna fått vara färskpressad och smörgåspålägget roligare, men det vägdes upp med de i övrigt smarriga rätterna, den sköna miljön och det klart överkomliga priset. Betyg 8,5/10!

Bullfest bullfest hela dan

Fredagsfika på jobbet

KiMzOn aRT

Brunch och utflykt i Fittja

I en annan del av Stockholms Län och till Tavernan i Fittja gick söndagens brunchutflykt. Mångkulturellt, vegetarisk, spännande och lite annorlunda. Ingen av oss hade tidigare varit här och blev positivt överraskade över den vackra miljön och goda maten i fräscha lokaler.
Betyg 8/10 med det enda minuset att man var fick välja en av rätterna som våfflor, pannkakor, chevretoast och smootie istället för att bjuda på en smakbit av varje.

En aptitretande promenad innan brunchen i den värmande vintersolen som fick den kritvita snön att gnistra.
Flottsbro skidbacke stack lockande upp på andra sidan sjön.
Filodegsknyten m fetaost, rödbetssallad, tapenade, hummus och massa andra smarriga vegorätter. Färgglatt och inbjudande buffebord smakfullt upplagt. Trivsam miljö och intressanta utställningstavlor och konst, med stora ljusa fönster mot den vackra snötäckta parken utanför. Efteråt en sväng på Mångkulturellt Centrum, utställning om Den Våldsamma staden.

Reclaim my kitchen!

LS överraskade med ett besök och lagade en smarrig pastasås i mitt halvrivna kök som är under stambyte. Vi lyckades gräva fram spisen och ett par karotter och fick till en fantastisk middag.
Sen drog vi vidare till Pjärs hemmafest med joss och drinkar.

Glatt återseende på Ljunggrens

Firade en lyckad avslutning på Bikramutmaningen och glatt återseende av globetrotterna Petra och Ida med en utsökt middag på Ljunggrens. Spicy tuna maki, spännande reseberättelser och mingel.

  

Bikramyoga januariutmaningen

Nu är sista träningspasset på Bikram Yoga Söder avklarat. Mitt mål var att testa mig själv och träna så mycket som möjligt under 30 dagar under mörkaste dystraste januari.
Resultatet blev 24 pass på 33 dagar, 2160 timmar.

Det har inneburit en rutin av planera-boka-packa-jobba-transporteras-träna-duscha-packaupp-tvätta-äta-dricka vatten och nästa dag likadan.
Har fått uppleva en helt ny känsla av meditativ avslappning, flexibilitet och styrka både mentalt och fysiskt. Hade lätt kunnat tänka mig att fortsätta en månad till!

Lite bilder från Yogastudions smakfulla inredning, till nästa gång vi ses igen..

Party time!

Mr Orange har pimpats m en hatt o fått en kompis. Fredagsmyyys!

Strålande lunchväder!

Friluftsdagskänsla o fredagsmyset ligger i luften. Lovely!

GOD morgon!

Möttes av ett glatt välkomnande idag på jobbet!

God(?) morgon

Snökaos o trafikkaos. Drömmar om vår o sommar o semester..

Sunny Sunday – istur Sickla/Järla

Söndagspromenad med varm choklad i termosen och äggmackor i matsäcken. Väl framme vid JärlaSjö såg vi vilken fin skridskobana som plogats upp! Tvärvände hem och hämtade grillorna.
Ett stappligt varv senare kunde jag konstatera att min kropp inte utfört liknande rörelser på minst 10 år och det kändes i både ben, rygg o rumpa..
Rosiga kinder, go matsäck och skönt att varit ute en sån vacker dag. Skönt även att vila under en filt i soffan till matinéfilm och Robinsonrepris efteråt.

Många längdskidåkare och pulkadragare ute på sjön. Kollade isdjupet under bron – minst 20cm *puh*
Glada hundar studsade lekfullt fram kring badplatsen

   
Grillorna på! Inlinesmodell – utvecklingen går framåt..
 
Blev inga stajliga åttor och bakåtskär idag..heller!

“Turn the corners of your mouth up towards the ceiling!"

BikramMe utmaningen (motsatsen till SuperSizeMe) är inne i vecka tre och tro det eller ej – orden som för någon vecka sedan lät helt vansinniga som att “kroppen skulle börja begära” övningar som kamelen och “stående panna till knä”, börjar mer och med bli en kickande utmaning och tankar som “yes! den här kan jag göra bättre!” börjar dyka upp.
Min favvoinstruktör Michelle fick mig att le stort idag när hon men noggranna små korrigeringar fick mig att svaja som ett skepp i hög sjö i “tåstående” positionen. Hon har verkligen en skön positiv energi som får en att vinkla till och finslipa positioner och peppar en till nya nivåer.
Hur svårt ska det vara liksom – höften ner, dra i hälarna, armarna limmande mot öronen, flexa fötterna, stretch and bend, le mot sig själv i spegeln, sträck armarna upp mot taket, suck your stomach in! 
Jodå kan vara nog så påfrestande i 40 gradig värme i 90 minuter.

Har hittat flera bloggar jag följer intresserat om hur hängivna Bikramutmanare kämpar sig genom både 60 och 101 dagar i streck!
Här får du en bra bild utav vad det innebär att tumla sin kropp och själ i Bikramyoga:
http://bikram101.blogspot.com/ 
http://101daysoflampposts.blogspot.com/
http://bikram101.usercise.com/

Art of winter

För bara en vecka sedan var det så där krispigt glimmrande magiskt vackert vinterlandskap a la Narnia. Nu börjar man tyvärr känna igen Sthlmsvintern med slask och modd och gråbruna snöhögar – Kung Bore kom tillbaka! Allt är förlåtet!

Till alla Er - mina vänner som befinner er ute i vida världen på resande fot i Kambodja, Indien, Thailand, Rwanda, Uruguay tillägnar jag dessa vackra bilder från min lunchprommis runt ön.