God(?) morgon

Snökaos o trafikkaos. Drömmar om vår o sommar o semester..

Sunny Sunday – istur Sickla/Järla

Söndagspromenad med varm choklad i termosen och äggmackor i matsäcken. Väl framme vid JärlaSjö såg vi vilken fin skridskobana som plogats upp! Tvärvände hem och hämtade grillorna.
Ett stappligt varv senare kunde jag konstatera att min kropp inte utfört liknande rörelser på minst 10 år och det kändes i både ben, rygg o rumpa..
Rosiga kinder, go matsäck och skönt att varit ute en sån vacker dag. Skönt även att vila under en filt i soffan till matinéfilm och Robinsonrepris efteråt.

Många längdskidåkare och pulkadragare ute på sjön. Kollade isdjupet under bron – minst 20cm *puh*
Glada hundar studsade lekfullt fram kring badplatsen

   
Grillorna på! Inlinesmodell – utvecklingen går framåt..
 
Blev inga stajliga åttor och bakåtskär idag..heller!

“Turn the corners of your mouth up towards the ceiling!"

BikramMe utmaningen (motsatsen till SuperSizeMe) är inne i vecka tre och tro det eller ej – orden som för någon vecka sedan lät helt vansinniga som att “kroppen skulle börja begära” övningar som kamelen och “stående panna till knä”, börjar mer och med bli en kickande utmaning och tankar som “yes! den här kan jag göra bättre!” börjar dyka upp.
Min favvoinstruktör Michelle fick mig att le stort idag när hon men noggranna små korrigeringar fick mig att svaja som ett skepp i hög sjö i “tåstående” positionen. Hon har verkligen en skön positiv energi som får en att vinkla till och finslipa positioner och peppar en till nya nivåer.
Hur svårt ska det vara liksom – höften ner, dra i hälarna, armarna limmande mot öronen, flexa fötterna, stretch and bend, le mot sig själv i spegeln, sträck armarna upp mot taket, suck your stomach in! 
Jodå kan vara nog så påfrestande i 40 gradig värme i 90 minuter.

Har hittat flera bloggar jag följer intresserat om hur hängivna Bikramutmanare kämpar sig genom både 60 och 101 dagar i streck!
Här får du en bra bild utav vad det innebär att tumla sin kropp och själ i Bikramyoga:
http://bikram101.blogspot.com/ 
http://101daysoflampposts.blogspot.com/
http://bikram101.usercise.com/

Art of winter

För bara en vecka sedan var det så där krispigt glimmrande magiskt vackert vinterlandskap a la Narnia. Nu börjar man tyvärr känna igen Sthlmsvintern med slask och modd och gråbruna snöhögar – Kung Bore kom tillbaka! Allt är förlåtet!

Till alla Er - mina vänner som befinner er ute i vida världen på resande fot i Kambodja, Indien, Thailand, Rwanda, Uruguay tillägnar jag dessa vackra bilder från min lunchprommis runt ön.

AW@Vampire Lounge

Firade delmål 2/4 veckor på Bikram utmaningen (utövat 9 av 14 dagar!) och unnade mig en liten after-bikram drink på Vampyr Baren men några resevänner.
Drinkmenyn smakades av, skrattade gott och pratade gamla reseminnen och dykplaner över drinkar med tomatjos och dijongsenap, blodröda bär, glass och digestivekex.
Ja – inte allt mixat i samma drink utan smakfullt mixat med eftertanke i separata glas tål att tilläggas. Slurp!

Bikramera!

Projekt “BikraMe” som pågår hela januari har haft en stark vecka med fyra pass på sju dagar. Redan börjar den där känslan av att du-vill-springa-ut-ur-rummet eller då tankarna desperat letar-efter-svala-luftpuffar skingras genom svettdropparna. Kroppen börjar känna igen vad som händer, andningen och tankar lugnare och det går att vända ut och in på kroppen lite mer för var dag.

Veckans miniresultat: sover effektivt och vaknar pigg, längtar till nästa pass, huden återfuktad och smidig, rörligare i ryggen

Dandayamana Janushirasana
 
Arda Chandrasana Padahastasana

Krashlandning i diamanthöjderna

Bland skyskrapor, industribyggnader, vattentorn och reningsverk spenderades miljoner. Råkade bjuda över 20 millar för en gata. Bankrutt i diamanthöjderna. Nya features i Monopoly gjorde det klart spelvärt och underhållande. Tröstpriset blev en rygg och fotmassage – inte helt illa det heller.

TV för matnörden!

Jag börjar allt mer inse att jag är lite av en matnörd – mat är gott, vackert, värmande, glädjande - vårt livsbränsle!
Svårt att undgå engagemang!

Såg precis en trailer om en klart sevärd kommande programserie på 2an i januari –  Landet brunsås.
Henrik Schyffert, Erik Haag och Lotta Lundgren ska ge svar på varför vi svenskar äter som vi gör. Genom att söka i vår egen kulturhistoria, i omvärldens influenser och i trenderna som påverkar vad vi lagar till middag får vi förhoppningsvis svar på detta. 

Varför ser Norges matkultur så olik ut från vår?

SA har bott i Norge i 7 år nu och har varit hemma på julledigt.

Vi kom under brunchen att diskutera det här med mat och jämföra hur det är i Sverige jämfört med Norge .
Hur hon älskar att gå i våra enorma maximataffärer med överfyllda mejeridiskar med smaksatta yoghurt och cremefraiche, dignade fruktavdelningar och frossa i smågodishyllan när hon besöker Sverige.
Vi försökte komma på vad som är typisk Norsk mat. Norsk fjordlax.. sen då?
Resonemanget landar platt i konstaterandet att “pling”maten är överlägset populärast med enorma pizzafrysdiskar i torftiga ogästvänliga små butiker. Och matvarukedjorna kammar noll när de försöker etablera nya butiker i vårt grannland.
Det mesta är ju väldigt dyrt i Norge – förutom räkorna som kostar under 9 kr kilot! Är priset en orsak?
En teori jag har är att det inte är så blandade kulturer som här, tittar man på vårt rika restaurangutbud och vilka som driver dessa så är fåtalet med svenska influenser. Kan det vara en bidragande orsak till norrbaggarnas ointresse för näringsriktig och spännande mat? Eller är de laktos eller kryddkänsliga?

Kanske kommer Landet brunsås ge oss svar..

Trettondagsbrunch på Undici

En smarrig brunch spisades på Undici på Östermalm. Trevlig atmosfär med goda vänner. Inga större överraskningar på brunchbordet förutom de goda juicerna, tiramisu till efterrätt och det något kanelkryddade kaffet.

Finbesök från Oslo och nyinflyttade Göteborgaren förgyllde med sin närvaro. Samtalsämnen om kommande sol/bad/äventyrsresor, val av ryggsäck, kommande födsel (måndag!), skidreseplaner och kylan diskuterades.
Betyg: Medel 5-6/10

   

Trettondagens STORA samtalsämnen

FÄRGKODERNA
Q1 – Varför betyder alla färger i folks statusrad på fejjan?
A1 - OBS!! Spoiler: RYSS-kylan
Q2 – Fan vad kallt det är! Hur kallt är det? Hur länge ska det vara såhär?!
A2 – Här i Sickla visar alla våra 4 termometrar olika –11 –14 –16 –10
Kan bara konstatera att det är sviiiinkallt och att jag är glad att man inte bor i hus och behöver elda för att få varme och förhindra att vattenrör fryser.
Och det ser ut att hålla i sig – kul att all fin snö får ligga kvar!
Kallast inatt var det i Hemavan med minus 37,9 grader. Förklaringen är att det är Sibiriska isvindar som lamslår vårt land.

Bikram boomen

PS hade äntligen bestämt sig, det var nu eller aldrig dags att testa det här med Bikramyoga som entusiaster omkring honom pratat om i nåt år nu. Bland andra jag har manat på och uppmuntrande berättat om fördelen med att svettas i 40gradigt varmt rum i 90 minuter och vända ut och in på sin kropp.

Så här såg det ut utanför yogastudion 45 minuter innan passets början:

Hur det gick? Hyffsat för att vara första gången.
PS lyckades hålla sig kvar i rummet hela passet, lite svimningskänslor och yrsel, lite vilande på mattan, men kämpade på hela vägen in i kaklet!
Nu är det bara att ösa på kommande veckor och kommer bli en bra upptrappning inför kickboxningsträningen i Thailand i februari.

Hälsningar från Flottsbro

-8 lätt snöfall o sol! Prima före i pisterna! 

Lite fler bilder från vår härliga dag i backen då Yderstams junisar debuterade på skidor: